Para mejorar la esofagitis

Tips de cuidado

• Consume tus alimentos a una temperatura media: ni muy fría, ni muy caliente, ya que esto te irrita y lastima el esófago.
• Cambia tu jugo de naranja por un jugo de zanahoria.
• Prepara tus alimentos con pocas especies y evita que sean muy picantes.
• Toma suficiente agua durante al día, lo ideal son 2 litros diariamente.
• Consulta a tu médico antes de tomar antibióticos, analgésicos u otros medicamentos.

Tips de prevención

• Evita el cigarro, ya que te afectará más si tu esófago ya está irritado.
• Evita comer bebidas irritantes como el café, los refrescos, bebidas alcohólicas y el té negro.
• No pases largos periodos sin comer, realiza tus alimentos por lo menos cada 3 o 4 horas.
• Nunca te saltes el desayuno. Come en cuanto puedas hacerlo después de despertar.
• Evita los cítricos: limonadas, naranjadas, jugos de tomate, naranja o toronja, entre otros.