Estrés, ¿empeora o causa la gastritis?

El estrés se asocia como uno de los factores causantes de la gastritis, de la misma forma que empeora los síntomas cuando ya se padece la enfermedad.

Por otro lado, no es problema exclusivo de la gastritis, el estrés, además es un factor de riesgo que provoca depresión, ansiedad, neurosis, insomnio y colitis.

Ahora te explicaremos en este artículo por qué el no controlar el estrés ocasiona tantos problemas. Desde el punto de vista psicológico los síntomas del estrés son:

• Pérdida de energía o fatiga debida al cansancio emocional.
• Constante irritabilidad y agresividad, que se ven reflejadas en respuestas negativas hacia el entorno.
• Pérdida de motivación.
• Frustración, insatisfacción y ansiedad que se sale de control.
• Dificultad para concentrarse y para tomar decisiones.
• Olvidos, preocupaciones y temor.

Los síntomas mencionados pueden ser controlados con alguna terapia profesional o con actividades de relajación, pero el problema real de estos síntomas son reflejados a nivel físico, que son los verdaderos factores de riesgo para causar o agravar el problema de la gastritis:

• Aumento o disminución del apetito: comer en horarios desiguales o muy separados con raciones no adecuadas.
• Aumento en el consumo de tabaco y alcohol: que con una mala alimentación daña de forma considerable el estómago.
• Músculos contraídos
• Perturbación del sueño

Para poder estar más atentos y no arriesgar nuestra salud, es muy importante reconocer cuando se tiene un problema y sobre todo, tomar medidas preventivas que se logran a través de la organización planificada de actividades, además de que puedes apoyarte en otras actividades que ayudan a distraer la mente para realizar actividades cotidianas con mayor gusto, evitando las preocupaciones y por supuesto… el estrés.